Программа: «АнтиСтресс» направлена на решение насущной задачи; восстановление и сохранение здоровья человека!
Стресс не выделен учеными и врачами в отдельное серьезное заболевание, но его способность снижать иммунитет и приводить нормального человека в состояние «тряпки» просто невообразима. За стрессом часто следуют хронические заболевания, которые набрасываются на организм в этот тяжелый период и остаются с человеком надолго. Все эти факты наталкивают на естественный вывод: со стрессом необходимо бороться на самых ранних стадиях его проявления, потом сделать это будет намного сложнее. Очень печально, что многие из нас практически живут в режиме стресса, не замечая его воздействия на организм и сваливая все грехи на свою предрасположенность к заболеваниям, слабость, атмосферное давление и прочие факторы. Не замечать стресс нельзя, так как нарастающий ком проблем делает нас слабее, а последствий стресса – все больше.
Попробуйте оценить свое текущее состояние, сравнив его с некоторыми стрессовыми последствиями. К сожалению, эти проблемы многие знают не понаслышке: плохой сон, увеличенная раздражительность, повышенная утомляемость, нарушение сексуального желания, либидо, плохое пищеварение, частые головокружения и сильные головные боли. Часто у людей со стрессовым положением дел возникают и развиваются распространенные фобии – обостренное чувство страха, чувство подавленности, мания преследования. Есть опасность развития этих фобий до психического заболевания, именно поэтому не стоит затягивать с антистрессовыми мерами.
Условия жизни современного человека все больше становятся противоестественными (окружающая среда становится небезопасной для здоровья). Физическая и информационная перегрузка, нарастающая скорость жизни, шумы различной природы, неблагоприятное состояние городского воздуха, атмосфера общей напряженности — оказывают разрушающее действие на организм человека. Порой невозможно отследить, как человек попадает в стрессовое состояние: стресс может быть вызван резкими изменениями в жизни (развод, переезд в другой город, потеря близких), эмоциональными перегрузками на работе. Кроме того, стресс часто возникает у людей, работающих в режиме аврала (необходимость сдать работу к точно установленному сроку, постоянная угроза катастрофы в случае неудачи). Жить в стрессе становится «нормой», а это - прямая угроза здоровью.
Для сохранения здоровья необходимо ежедневное, хотя бы кратковременное «переключение режимов», то есть перевод организма в режим полноценного отдыха и расслабления. Программа: « АнтиСтресс» заключается в выявлении и снятии мышечных напряжений, освобождении сознания от «тяжелых мыслей», устранении психологического напряжения и раздражения. Во время занятий клиенты в сопровождении инструктора осваивают приемы правильного дыхания, восстанавливают равновесие нервной и других систем организма, улучшают физическое самочувствие и настроение по методикам Шульца и Куэ. Процесс может сопровождаться специальной музыкой. Музыка является отдельным значимым элементом. Созданный позитивный психо-эмоциональный фон усиливает эффект и ускоряет процессы восстановления защитных функций организма.
Всем, кто часто находится в физической перегрузке и психо-эмоциональном напряжении и испытывает внутренний психо-эмоциональный дискомфорт, людям, желающим управлять своими эмоциями и собственным здоровьем рекомендуется посещать группу управляемого медитативного аутотренинга, где проводится программа: «АнтиСтресс».
Психологи заметили, что чем выше способность человека воспринимать сигнал тревоги, тем чаше будет возникать стресс (у страха глаза велики). А чем выше чувствительность тканей и органов к биологически активным веществам, которые вырабатываются по сигналу тревоги, тем более выраженными будут физиологические реакции при стрессе (сердцебиение, повышение давления и т. д.). Кроме того, каждый организм имеет свой предел напряжения, свое количество энергии, которую он может сжечь при экстремальной нагрузке. Поэтому предел, за которым начинается стадия разрушения, тоже будет для всех разный. Очевидно, что убрать все стрессы из жизни нельзя, но можно изменить реакцию организма на стресс, сделав ее более адекватной.
Так как стресс, который испытывает современный человек, чаще всего имеет психологическую причину, тактика борьбы со стрессом состоит из методов релаксации (умения снять напряжение), методов повышения готовности и устойчивости организма к стрессу. Стрессу особенно подвержены одинокие люди или те, кто испытывал недостаток родительской любви в детстве. Исследования показывают, что чувства социальной привязанности, любви значительно повышают устойчивость людей к стрессовым факторам.
Методики релаксации и аутотренинга в программе «АнтиСтресс», позволяют сделать последствия стресса менее разрушительными. Полезны для снятия напряжения также юмор и смех, что так же является частью программы. Статистика показала, что у тех, кто часто смеется, меньше риск заболеть и больше шансов на выздоровление, чем у тех, кто воспринимает жизнь слишком серьезно.
Исследования последних лет выявили, что связь тела и души существует в реальности и имеет вполне материалистическую основу. Например, установлено, что умение «правильно дышать» и эффективно расслабляться, приводит к выделению в кровь эндорфинов - веществ, которые повышают настроение, снимают тревогу, уменьшают боль, как теперь выяснилось, "правильное дыхание» и мышечная релаксация оказывают вполне определенное физиологическое действие — активизируют парасимпатическую нервную систему, расслабляют гладкую мускулатуру бронхов и сосудов, и оказывают прямое антистрессовое действие на организм человека. Естественно, что при отличном самочувствии, настроение резко набирает обороты и возвращается в плюс благодаря программе: «АнтиСтресс».