Добро пожаловать на сайт фитнес-центра «ФизКульт»!
ФизКульт» – это место для серьезной работы над собственным телом и уверенной победы над своими слабостями. Уникальная атмосфера фитнес-клуба и безукоризненный сервис привлекают и опытных спортсменов, и поклонников фитнеса, и обычных людей, выбирающих активный образ жизни.

Купить клубную карту

(8453) 55-66-66 Подробнее тут

Программы

Услуги фитнес-клуба «ФизКульт» в Саратове и Энгельсе

Фитнес-центр «ФизКульт» предоставляет огромный выбор различных программ – к вашему вниманию классическая аэробика, танцевальные и силовые тренировки, а также боевые искусства. Все классы различаются по интенсивности и уровню сложности, а значит выбрать программу, идеально подходящую именно для вас, не составит абсолютно никакого труда!

В услуги фитнес-центра «ФизКульт» входят:

Среди основных направлений персональных тренировок: тренажерный зал, аэробика, степ (аэробика с использованием степ-платформы, позволяющая в кратчайшие сроки убрать лишние килограммы с самых проблемных зон), mind body (занятия с элементами йоги и пилатеса, помогающие укрепить и стабилизировать самые глубокие слои мускулатуры), восстановительные тренинги и многое другое.

Для того чтобы сориентироваться в многообразии программ и услуг фитнес-клуба, посетите базовую программу Orientation Class – с ее помощью вы легко ознакомитесь со всеми видами групповых программ и их расписанием. Групповые программы разрешены для посещения членам клуба старше 17 лет.

Кроме того, к вашим услугам:

Добро пожаловать в фитнес-центр «ФизКульт» – мы предлагаем вам самое полезное развлечение!

ORIENTATION CLASS [50 мин]

 Ознакомление с видами групповых программ, расписанием и оборудованием. Рекомендуется перед началом посещения занятий с целью получения индивидуальных рекомендаций.

BW(60 мин) l

- самая популярная в Мире групповая силовая тренировка со штангой

- лучший способ снижения веса

- самый короткий путь к хорошей физической форме

- улучшает силу и выносливость всех основных мышц

- заменяет тренировку в тренажерном зале

- программа с заданной хореографией упражнений и самой популярной музыкой

-сжигает лишние калории (до 500 ккал)

COMBAT(60 мин) l

-удар по избыточному весу и лишним калориям

-улучшает кардио выносливость, координацию

-улучшает силу и выносливость всех основных мышц

-повышает уверенность в себе

-программа с заданной хореографией упражнений и убойными музыкальными хитами, прививает основные навыки боевой техники

-сжигает лишние калории (до 737 ккал)

MINDBODY(55 мин) l

-улучшает гибкость и подвижность в суставах

-улучшает силу мышечного корсета

-успокаивает, понижает уровень стресса

-улучшает осанку

-сжигает лишние калории (до 390 ккал)

CYCLE(50 мин) l

-незабываемая велогонка способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок

-улучшает кардио выносливость

-улучшает силу и выносливость мышц ног

-программа с заданной хореографией упражнений и музыкальными хитами для самой лучшей велогонки

-сжигает лишние калории (до 675 ккал)

 JAM(60 мин) l

-танцевальные движения помогут в борьбе с лишним весом и калориями

-улучшает кардио выносливость

-улучшает силу и выносливость всех основных мышц

-улучшение настроения и получение удовольствия от занятия

-программа с заданной хореографией упражнений и зажигательными музыкальными хитами

-сжигает лишние калории (до 530 ккал)

CORE(30 мин) l

-тренировка мышечного корсета центра тела

-тренировка силы и выносливости

-функциональная тренировка

-улучшение гибкости и подвижности суставов для предотвращения травм

-сжигает лишние калории (до 230 ккал)

 

Ссылка на расписание коллективных занятий в фитнес-клубе ФизКульт

 

CARDIO

 

STEP TO BEG [45 мин] l

-улучшает кардио выносливость

-делает ноги более стройными

-способствует снижению веса

-укрепляет мышцы ног

-сжигает лишние калории (250-300 ккал)

-тренировка с несложной хореографией, подготовка к классам более высокого уровня сложности

 

STEP CHALLENGE (55-75 мин)

-аэробная степ тренировка со сложной хореографией. Улучшает общую выносливость, тренирует мышцы ног, способствует снижению веса. Для высокого уровня подготовленности.

 

TREKKING [30 мин] l

-улучшает кардио выносливость

-самый простой способ снижения веса

-улучшает координацию

-сжигает лишние калории (250-300 ккал)

 

TREKKINGINTERVAL [40 мин] l

-программа интервальной тренировки, параметры нагрузки которой задаются за счет изменения скорости и угла дорожки. Продвинутый уровень интенсивности.

Ссылка на расписание коллективных занятий в фитнес-клубе ФизКульт

 

POWER & strength

 

TORSO [45 мин] l

-укрепляет мышцы верхнего плечевого пояса

-способствует хорошей осанке

-делает мышцы рук более рельефными

-укрепляет мышцы спины и груди

-сжигает лишние калории (250-300 ккал)

-улучшает кардио выносливость

 

L.A.B. [55 мин]  Ž

-силовая тренировка

-улучшает форму, силу и выносливость мышц ног,  ягодиц и пресса

-сжигает лишние калории (350-400 ккал)

-улучшает кардио выносливость

 

ABS [30 мин] l

-быстро и эффективно укрепляет мышцы брюшного пресса

-снимает нагрузку с поясницы

 

 POSTURAL (45мин) l

-способствует формированию хорошей осанки

-укрепляет мышцы спины и брюшного пресса

-способствует снижению усталости в области спины

 

MAKE BODY (55мин)l

-укрепляет все основные группы мышц

-повышает общую силу и выносливость

-способствует снижению веса

Ссылка на расписание коллективных занятий в фитнес-клубе ФизКульт

 

dance classes 

 

ORIENTAL [55 мин] l

-танец живота, объединяющий мощную жизнеутверждающую  энергию телодвижений и магию ритма восточной музыки

-сжигает лишние калории (200-250 ккал)

LADYSSTYLE (55мин) l

-специальная танцевальная программа, построенная на основе техники эротического танца и направленная на развитие пластики и грации.

Ссылка на расписание коллективных занятий в фитнес-клубе ФизКульт

 

PILATES & YOGA

 

Медитативная практика (55 мин)

- быстрое избавление от усталости

-снимает психическое напряжение

-избавляет от стресса

-развивает имеющиеся способности

-улучшает показатели при занятиях спортом

-восстанавливает

YOGA 1 [55 мин] Œ

-укрепление глубоких мышц всего тела

-вытяжение позвоночника

-развитие гибкости

-развития контроля над телом

-сжигает лишние калории (250-300 ккал)

PILATES[55 мин]  Ž

-на занятиях используются упражнения среднего уровня сложности

-сжигает лишние калории (250-300 ккал)

-улучшает осанку и общее физическое состояние

 

FLEXIBILITY

 

STRETCH&GO [30 мин] l

-улучшение гибкости и подвижности суставов

-программа для быстрого снятия напряжения и усталости мышц

-быстрый способ расслабиться

 

TOTALSTRETCH [45 мин] l

-улучшение гибкости и подвижности суставов

-поможет справиться со стрессом

-более глубокое расслабление для снятия напряжения и улучшения гибкости

 

Ссылка на расписание коллективных занятий в фитнес-клубе ФизКульт

 

Functional

 

FT(functionaltraining)

-использование многосуставных повседневных движений во всех плоскостях

-помогает  улучшить качество жизни и сделать повседневную активность безопасной

-развивает все двигательные качества

-сжигает лишние калории (до 450 ккал)

 

Cross Jump[30 мин] Ž

-высокоинтенсивная функциональная кардио тренировка

-основана на плиометрических упражнениях

-улучшит ваши скоростно-силовые качества и силу ног за короткий промежуток времени

 

Cross Power[30 мин] Ž

-высокоинтенсивная функциональная кардио тренировка

-используется штанга, свободные веса и степ платформа

-тренировка силовой выносливости, в которой задействованы все крупные группы мышц

-поднимет вас на новый фитнес уровень

 

Ссылка на расписание коллективных занятий в фитнес-клубе ФизКульт

боевые искусства

   

TАЙ-БО (55 мин)   l

Тренировка, сочетающая аэробные движения и ударную технику тай-бо.

-улучшает кардио выносливость, координацию

-улучшает силу и выносливость всех основных мышц

-повышает уверенность в себе

-сжигает лишние калории (500-600 ккал)

Новости
  • Первомай на сцене центральной площади
  • Лекция для всех любителей здорового образа жизни
  • Розыгрыш призов! Подарки дружелюбным!
  • Розыгрыш подарков Самым Дружелюбным
  • Самый Стойкий
  • Выбирай Strip Dance
  • Расписание
    Мы работаем:
    с понедельника по пятницу
    с 7.00 до 23.00
    в выходные и праздничные дни
    с 9.00 до 21.00.
    О нас
    ФизКульт» – это место для серьезной работы над собственным телом и уверенной победы над своими слабостями.